Υπηρεσίες
Functional Training
Functional Training (Λειτουργική Γυμναστική) ονομάζουμε το ασκησιολόγιο αυτό που γυμνάζει και ουσιαστικά προετοιμάζει το σώμα μας έτσι ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει με τον καλύτερο τρόπο στις καθημερινές του ασχολίες χωρίς τραυματισμούς.
Η λειτουργική γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις που με χρήση ειδικού εξοπλισμού (core bags, medicine balls, kettlebells, bossu, TRX, κ.α.) γυμνάζουν κυρίως τον πυρήνα του σώματος (Core),δηλαδή τους μύες της κοιλιάς και το κάτω μέρος της πλάτης, αυξάνουν τη δύναμη, την ευελιξία και την αντοχή, μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμών και μπορούν να αυξήσουν και 24% τις καύσεις του σώματος σε αντίθεση με άλλες μεθόδους εκγύμνασης.
Η λειτουργική γυμναστική περιλαμβάνει ασκήσεις που με χρήση ειδικού εξοπλισμού (core bags, medicine balls, kettlebells, bossu, TRX, κ.α.) γυμνάζουν κυρίως τον πυρήνα του σώματος (Core),δηλαδή τους μύες της κοιλιάς και το κάτω μέρος της πλάτης, αυξάνουν τη δύναμη, την ευελιξία και την αντοχή, μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμών και μπορούν να αυξήσουν και 24% τις καύσεις του σώματος σε αντίθεση με άλλες μεθόδους εκγύμνασης.